自分の活かし方を把握しよう

こんにちは！ヒナタロウです！

今日のテーマは
『　自分の活かし方を知って、社会の貢献していこう　』

こういうお悩みないですか
・自分はADHDだからな…
・コミュニケーションが下手なんだ…
・繊細過ぎて毎回疲れる…

僕もADHDとHSP気質なところで
苦労する部分が多くありました。

特に自己理解が乏しかった20代前半までの僕は
人との関りで苦労することが多かったのです。

しかし最近になって、自分の特性を知り
それを活かしたり工夫したりすることで
比較的生きやすくなりました。

具体的に何をしたかというと
〇自分の気分が重くなる要因を遮断する
例：戦争などのネガティブなニュースを見ない

〇予定や仕事内容を忘れないように工夫する
例１：一旦メモを取って、頭の整理もかねて見やすく書き直す
例２：アプリを駆使して、時間や日程を間違えないようにする。

〇苦手なことを把握して、極力やらない・近づかない
例：コミュニケエーションが苦手なので以下のやり過ごす
・人とたくさん話す仕事や集まりに行かないようにする
・相槌やオウム返しを多く取り入れて、人の話を聞くに徹する

このように〇〇だからとあきらめたり
人に無理やり理解してもらう前に
先ずは自分が工夫する姿勢や努力が大事です！

ただし、症状が重くて人に頼らざるを得ない場合は
遠慮なく人に頼ってください。

その場合、医師からの診断書を持っていくと効果的です。

自分を知るということは
生きる力を身につけるということです。

諦める前にやるだけやってみましょう！