僕はよく「がんばって続けなきゃ」と
自分を無理して追い込んでいた。
・毎日2時間、5教科の勉強する
・朝早く起きて1時間ランニング
・1時間は資格取得の勉強
いつもムリなスケジュールを組んで
最終的には挫折してしまっていた。
「タイトなスケジュール」が苦手な僕にとっては
地獄のような日々を過ごしてしまい
すべて投げやりになっていったんだよね。
そうならないように
何かを始めるときは必ず
「小さいステップから始める」を意識しよう。
例えばさっきの例でいうと
・1日1教科を１分復習する
・1日5分だけ歩く
・1日1ページだけ参考書を読む
え？それだけでいいの、と思っちゃうよね。
いいんだよ！それで(笑)
一気に多くの量をこなして終わるより
少ない量を毎日やるほうがずっといい！
脳は不思議なもので
毎日繰り返し見たり聞いたりしたものは
勝手に整理してくれるんだよね。
これは脳がこれが重要なものと
認識してくれるからなんだ。
その一方でたくさんの量をこなすと
そのストレスで脳が受け入れないことが多い。
毎日少しずつ進めるだけでも
君は絶対に成長するよ！
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